Caduta dei capelli: i suggerimenti per prevenire la perdita di capelli

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Alcuni semplici rimedi quotidiani per contrastare il diradamento.

La caduta dei capelli è un problema che affligge circa un terzo della popolazione, e può avere molteplici cause. È un problema più diffuso negli uomini che nelle donne, e soprattutto per fattori genetici ereditari (alopecia androgenetica). Dobbiamo considerare che tutti noi perdiamo capelli, ogni giorno – è infatti parte del ciclo vitale del capello. Questo ciclo comprende infatti una fase di crescita, una di riposo e una di caduta. Il ciclo può durare dai 2 ai 7 anni; per cui ogni giorno perdiamo tra i 50 e i 100 capelli – che dovrebbero però poi essere sostituiti da quelli nuovi.

Quando perdiamo più di 100 capelli al giorno, in media, si parla di un inizio di diradamento, o di caduta dei capelli, e occorre iniziare a tenere sotto osservazione il fenomeno. I motivi per cui possono cadere più capelli del normale sono però diversi.

Cosa causa la caduta eccessiva dei capelli?

Come detto, le cause che provocano un aumento nella caduta dei capelli possono essere tanti e molto diversi. Innanzitutto bisogna considerare l’ereditarietà: se ci sono casi di calvizie in famiglia è bene intervenire il prima possibile, in modo da poter avere risultati più efficaci.

In alcuni casi si possono cominciare a perdere i capelli per via dello stress, ad esempio quello portato dal cambio di stagione su tutto il fisico. Può verificarsi un aumento anche in seguito a trattamenti aggressivi – chimici o meccanici – oppure nel caso di condizioni di salute precarie. Ecco perché, ad esempio, si perdono più capelli durante un periodo di convalescenza dopo una malattia. Anche nell’eventualità di cause temporanee (il cambio di stagione, lo stress, una malattia) è bene prendersi cura con costanza dei propri capelli. La prevenzione diventa ancora più fondamentale nel caso in cui ci sia una predisposizione genetica alla calvizie.

Prima di ricorrere a interventi farmacologici o invasivi, esistono tanti rimedi che possono essere applicati con sicurezza nella vita di tutti i giorni.

I consigli per contrastare la caduta

Prevenire la caduta e l’eccessivo diradamento dei capelli significa prima di tutto prendersi cura della propria salute – la propria chioma ne beneficerà di conseguenza. Esistono quindi alcuni rimedi e accorgimenti che si possono mettere in pratica per fare in modo di aumentare la resistenza dei capelli, rendendoli più forti, sani e belli, soprattutto durante i delicati periodi del cambio di stagione, o in momenti di particolare stress. Questi sono alcuni semplici consigli da mettere in pratica ogni giorno:

• Evitare di sottoporre i capelli a stress particolare: questo significa limitare il più possibile l’uso dell’asciugacapelli o delle piastre. Il calore eccessivo porta infatti alla denaturazione delle proteine che costituiscono il capello, rendendolo più fragile;
• È inoltre importante cercare di limitare le tinture e altri trattamenti chimici. Molte persone, all’apparire dei primi capelli bianchi, ricorrono immediatamente alle tinte, cercando di riacquistare un aspetto giovanile, senza sapere che in questo modo rischiano di predisporre i propri capelli alla caduta. Allo stesso modo, vanno evitati trattamenti aggressivi come la decolorazione;
• Anche una corretta alimentazione può avere una parte molto importante nella prevenzione della caduta dei capelli. Includi alimenti ricchi di ferro, proteine e vitamina C nella tua dieta per ottenere capelli nutriti e rivitalizzati o assumi integratori alimentari specifici;
• Mantieni uno stile di vita sano ed evita comportamenti come l’abuso di alcol e fumo, che possono danneggiare la resistenza del capello;
• Prenditi cura dei tuoi capelli lavandoli con shampoo appositi, in grado di aiutare il cuoio capelluto, come quelli studiati da Alesco.

Quando queste misure preventive si rivelano non sufficienti e i capelli si mostrano fragili, si spezzano facilmente e cadono più del dovuto, non tutto è perduto: è sempre infatti possibile scegliere trattamenti anticaduta che, nel caso, possono essere stabiliti insieme al proprio medico.

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